Aktywny i zdrowy maluch

Slavek Slavoo Dziuba 05 Wrz , 2019 0 Comments Odzież sportowa

Im wcześniej zaszczepimy prozdrowotne nawyki u naszych dzieci, tym większa szansa, że wyrosną na zdrowych i szczęśliwych dorosłych. Zdrowe odżywianie, sport i aktywność fizyczna powinny być obecne w kalendarzu naszych dzieci przez cały rok, nie tylko podczas letnich miesięcy, gdy sprzyjają temu warunki pogodowe.

Niedaleko pada jabłko

Nie możemy zapominać, że dzieci obserwują dorosłych, zwłaszcza rodziców i biorą z nich przykład. Nie możemy zatem wpajać dziecku, jak ważny jest ruch na świeżym powietrzu, spędzając jesienne weekendy i wieczory na kanapie przed telewizorem. Jeżeli zależy ci na zdrowiu i szczęściu swojego dziecka, tej jesieni postaw na wspólne, aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Możliwości jest wiele – od wspólnych spacerów, czy marszobiegów po lesie, poprzez szaleństwa na modnych teraz hulajnogach, deskorolkach czy rolkach aż po fantastyczny w każdych okolicznościach rower. Wszystkie te dyscypliny można uprawiać do czasu, gdy pojawi się pierwszy śnieg. Wystarczy wyposażyć malucha w odpowiedni do pogody i dyscypliny sportu strój. Wodoodporne buty, windstopper, czy przeciwdeszczowe spodnie na rower sprawią, że żaden wiatr, czy kałuża nie powstrzymają naszego dziecka przed zabawą na świeżym powietrzu.

Zdrowie na spacerze i na talerzu

W lecie, kiedy stragany pełne są świeżych warzyw i owoców dużo łatwiej jest o zachowanie zbilansowanej diety. Jednak nawet jesienią i zimą możemy zapewnić naszym organizmom wartościowe pożywienie. Pod warunkiem, że nie będziemy karmić dzieci wysokoprzetworzonymi i pełnymi cukru produktami. Zdrowe odżywianie da dzieciom siłę do uprawiania aktywności fizycznej. A zatem tej jesieni kupujemy nie tylko kurtki i spodnie odporne na deszcz na rower, ale również mrożone warzywa, kiszonki, brukselkę, czosnek, orzechy i tłuste ryby pełne zdrowych kwasów omega-3. Ruch i dobra kondycja fizyczna oraz odpowiednie odżywianie nie tylko wpływają pozytywnie na rozwój psychofizyczny dziecka, ale również na jego odporność. Dziecko aktywne, ruszające się dużo i odżywiające się w zbilansowany sposób nabiera naturalnej odporności na wirusy, a jego organizm jest silniejszy, dzięki czemu łatwiej zwalczy infekcje.

Bielizna termiczna czy termoaktywna?

Slavek Slavoo Dziuba 15 Sie , 2019 0 Comments Odzież sportowa

Bardzo często słyszymy wymienne stosowanie nazwy bielizna termoaktywna i termiczna. Czy jest to ta sama bielizna, czy ma inne właściwości?

Stosowanie wymiennie tych pojęć nie jest poprawne. Bielizna termiczna ma inne właściwości i zastosowanie niż bielizna termoaktywna. Jakie są różnice? Co warto wiedzieć nim zdecydujemy się na zakup bielizny?

Continue reading „Bielizna termiczna czy termoaktywna?”